情感挽回的正确步骤
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  情感挽回的正确方式

  很多人会认为挽回应该是先去乞求,让对方心软,甚至有些人在对方没有回应的时候选择了极端的方式,电话轰炸,跟踪,自残,威胁……殊不知这样的方式只会让女生觉得可怕,担心自己会有生命危险。那么正确的打开方式是怎样的呢?

了解情感挽回

  挽回前的思考

  你为什么想要挽回TA?

  是不甘心这种被分手的感觉还是真心爱TA?

  是否认识到之前有做错的地方,希望有机会改过?

  在确定挽回的过程中,你需要不间断的学习和提升,是否可以坚持?

  在挽回的过程中需要控制自己的内心配合老师的服务是否能做到?

  复联成功后,你是否有让生活幸福的能力?

  是不是还会像从前一样吵架,冷战,让彼此都不开心?

  你到底有多爱TA,是不是已经做好挽回的准备?

了解情感挽回

  确定挽回,请继续

  一:被分手后很多人会产生一种挫败感,凭什么我被分手,被甩?体验的感受是,为什么受伤害的人是我。通过案例分析,了解来访者的情况(情绪被展示的过程本身带有疗愈功能),分析师通过专业技巧从来访者那里了解并寻找突破口进行分析。

  二:分析这段感情该不该被挽回。离开TA能得到什么收益,损失是什么?做出不同的选择会有那些变化?

  三:识别真假性分手。什么是假性分手?假性分手挽回方案(连接,修正,行动);什么是真性分手?真性分手挽回方案(断联,蜕变,创造交集

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  为什么会分手(离婚)

  感情的破裂

  分手的核心问题是信任崩塌——信任的判定你在维护我的利益——最容易出现问题的地方(通过事件分析)判定是OR否——双方从什么时候开始不再沟通(判断对方不在维护自己利益)——产生比较(伤害正在发生)——伤害(产生强烈被否定的感觉)——出轨(负面情绪触及两人关系的边界)

  如何结束的

  亲密关系中的两个人本是两个陌生人,因为相互吸引(各种情况)走在一起,每个人的爱情都是加密的,是依靠着相互的信任来维系的,在爱情的初期,彼此都是在盲目的拥抱对方。

  对对方爱的语言判断失误(爱的五种语言),形成负面三角(否认性的认知,行为,结果)的不断卷入,进入双方关系的临界点,一方必然提出结束。

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  情感重塑

  重建信任

  面对分手(出轨)的创伤要怎么做?

  重新构建双方的关系规则。

  如何把需求重新托付给TA?

  冲突管理

  冲突管理:情绪日记

  期望管理

  满意度(结果—预期)决定一段关系的幸福程度。

  依赖度(结果—比较)决定一段关系的长度。

  构建正面三角

  提升认知:学会积极的看待问题。

  积极行动:满足伴侣各方面的需求。

  接纳回归

  回归后TA是不是害怕被追责?

  回归后TA会不会担心被轻视?

  如何打消疑虑接纳他的回归?

  回归的仪式感。

 

  了解了这些,是不是对挽回感情多了一些了解了呢?至少不会因为用错方法或错失时机永远的错过了自己的爱情。希望看到这里的朋友们都可以拥有幸福美满的婚姻,如果需要帮助,可以联系​我问的情感分析师

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